Stehhilfe / Stehhocker - Test & Vergleich

In der Arbeitswelt aber auch im Privatleben gibt es sehr viele unterschiedliche Aufgabe, wo Menschen Ihre Arbeit im Stehen verrichten müssen. Hierbei können vor allem bei längeren Stehzeiten der Rücken ab auch andere Körperbereiche belastet werden.

Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal so einen Tag erlebt, wo nach längerem Stehen einem die Füße oder die Beine geschmerzt haben.

Aber auch den umgekehrten Fall erleben viele Mitarbeiter oder Selbständige, die den ganzen Tag am Computer arbeiten. Hier sind die Sitzzeit für viele Menschen einfach zu lange und nach einem anstrengendem Tag, kann ein Gefühl von körperlicher Verkrampfung oder gesundheitlicher Unausgeglichenheit hochkommen.

Für beide Fälle kann der Einsatz einer Stehhilfe eine Verbesserung der Situation herbeiführen. Im Büro kann die Kombination, höhenverstellbarer Schreibtisch mit einem höhenverstellbaren Stehhocker eine Lösung sein. Stehhilfen sind für ein ergonomisches Stehen entwickelt worden und werden in unterschiedlichen Versionen angeboten.

Der größte Vorteil ist die große, stufenlose Einstellmöglichkeit der Sitzhöhe bzw. Stehhöhe. Viele Stehhilfen sind höhenverstellbar und können so als Sitzhocker sowie als Stehhilfe verwendet werden. Vor allem der Wechsel von sitzender und stehender Tätigkeit in gewissen Zeitintervallen empfinden einige Menschen als sehr angenehm.

Der Einsatzbereich für einen Stehsitz ist sehr vielseitig und kann an ganz unterschiedlichen Orten vorkommen. So zum Beispiel:

• im Büro an einem höhenverstellbaren Schreibtisch
• in der Werkstatt bei der Montage von Bauteilen
• in einem Labor
• in einem Atelier
• bei einem Vortrag
• im Haushalt bei der Hausarbeit (z.B. beim Bügeln)

Allgemein gesagt, überall dort, wo Menschen eine längere Zeit stehen oder im Stehen Ihre Arbeit verrichten, kann ein Stehsitz einen Vorteil bieten.

Das ständige Sitzen wären der Büroarbeit wird unterbrochen und Bewegung kommt endlich wieder in unsern Arbeitstag hinein. Hierdurch erlangen wir mehr Bewegungsfreiheit und können unsere natürliche Körperposition unterstützen. Verspannungen, Rückenschmerzen sowie eine schnelle Ermüdung können teilweise vermindert werden.

Hier einige Beispiele, welche Aufgaben Sie in einem Büro im Stehen erledigen können.

• Wenn Sie ein schnurloses Telefon besitzen, können Sie bei einem Telefonat auch mal im Stehen mit Ihrem Telefonpartner sprechen.
• Halten Sie das nächste Meeting im Stehen ab. Hierdurch können ganz neue Ideen sowie Strategien entstehen und Ihre Kollegen werden sicherlich dankbar über so eine Veränderung sein.
• Bleiben Sie nicht in der Pause sitzen, sondern bewegen Sie sich an der frischen Luft oder wenigstens in den Gängen Ihres Unternehmens.
• Verwenden Sie Ihren höhenverstellbaren Schreibtisch regelmäßig. Hierbei kann ein Zeitwecker, wie es ihn in fast jedem Handy gibt, helfen.

Ein sehr wichtiger Punkt, beim Kauf einer Stehhilfe ist die richtige Höhe zur eigenen Körpergröße. Die meisten Modelle besitzen eine stufenlose Höheneinstellung und bieten hierdurch einen großen Einstellbereich an. Vor allem, wenn man das Gerät als Kombination von Sitzhocker und Stehhocker einsetzen möchte, ist dieser Wert wichtig.

Der nächste Punkt ist das eigene Körpergewicht im Vergleich zur maximalen Tragkraft. Die meisten Modelle bieten einen robusten Aufbau und eine gute Standfestigkeit, so das eine sichere Verwendung gegeben sein sollte.